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TopSport Creatina

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La Topsport creatina and polvo (monohidrato) es un tripéptido compuesto de tres aminoácidos, particularmente arginina, glicina y metionina. Un buen nivel de creatina en las células musculares es importante para el funcionamiento óptimo del tejido muscular

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La Topsport creatina and polvo (monohidrato) es un tripéptido compuesto de tres aminoácidos, particularmente arginina, glicina y metionina. Un buen nivel de creatina en las células musculares es importante para el funcionamiento óptimo del tejido muscular. La Topsport creatina and polvo (monohidrato) está enfocada en mejorar el estado de los músculos. La fuerza de la contracción muscular depende de la cantidad de ATP, el suministrador de energía más importante del cuerpo. La creatina puede repostar rápidamente los depósitos de ATP. De este modo el ATP almacenado no se agotará. Las células musculares absorben difícilmente la creatina; no obstante, la creatina una vez absorbida es detenida durante mucho tiempo (vida media de cuatro a seis semanas). La mejor manera para obtener más creatina intracelular es ofrecer grandes cantidades de creatina ("creatine loading") en breve período, seguido de un período más largo de mantenimiento. Durante este período de mantenimiento son suficientes de dos a tres gramos por día para incrementar y mantener las reservas de creatina en los músculos.

Las características más destacadas de la Topsport Creatina en polvo (monohidrato):
•    Cada lote fue controlado para comprobar la presencia de sustancias relacionadas con el dopaje
•    Contiene exclusivamente creatina pura
•    No contiene aditivos
Uso:
Tomar media cucharada medidora (= 2-3 gramos aprox.) con la comida o inmediatamente después de ella con zumo de fruta u otra bebida rica en carbohidratos.

Al principio tomar durante cinco días 4 cucharadas diarias (= aproximadamente 20 gramos) ('creatine loading'), repartidas a lo largo del día. Luego durante cinco días 1,5 cucharadas (= aproximadamente 8 gramos) y después media cucharada por día (= aproximadamente 2 a 3 gramos). Una cucharada rasa proporciona aproximadamente 5 gramos de creatina monohidrato. La cuchara medidora está incluida.

Advertencia:
No es recomendable tomarlo poco tiempo antes de una medición de la función renal, ya que el uso de la creatina puede trastornar los resultados. Es posible que existan incompatibilidades con otros medicamentos y productos para la salud. Consulte para ello a un especialista.

Sinergias:

Es recomendable combinar el uso de la creatina con las proteínas (musculares) de calidad (a la vez la fuente de creatina más rica de la nutrición), igual como los aminoácidos sueltos que se encuentren frecuentemente en el tejido muscular. Se trata de la glutamina, taurina, y los llamados “aminoácidos ramificados” o BCAA,  del polvo de BCAA Topsport de Bonusan o de la Proteína en polvo de sabor neutro de Bonusan.


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